Bewegung und Gesundheit mit Leidenschaft!

mambafit - Ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining für Mütter mit Kind
Möchtest Du während Deiner Schwangerschaft Deine Fitness erhalten, möglichen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken oder Dich aktiv auf die Geburt vorbereiten? Wäre es nicht wunderbar, eine Auszeit vom Alltag mit Deinem Baby nehmen zu können, ohne es dafür in fremde Hände geben zu müssen? Gleichzeitig den Körper wieder in Bewegung und in Form zu bringen, wäre nahezu fantastisch?

Dann bist Du bei mambafit genau richtig!


Wir trainieren, beruhend auf dem bereits seit Jahren erprobten Konzept von superMAMAfitness, einen effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining und erreichen so gemeinsam physische Fitness, die Dir neue Energie gibt und körperliche Vitalität verleiht. Außerdem kümmern wir uns gezielt um Deinen Beckenboden und eine stabile Körpermitte. So wird Dein Wohlbefinden gesteigert und Deine Gesundheit gefördert.
Pränatales Training verbessert das körperliche Wohlbefinden und fördert die mentale Ausgeglichenheit. Mit HappyBauch bleibt die körperliche Fitness länger erhalten und man erlangt, bei regelmäßiger Teilnahme, eine bessere Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl für die Geburt. Außerdem gewinnt man mehr Energie in der Schwangerschaft, für die Geburt und die ersten Wochen mit dem Baby.

Das ganzheitliche Training wirkt vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden, wie beispielsweise Rücken- und Nackenschmerzen, Wassereinlagerungen, übermäßige Gewichtszunahme, Müdigkeit bzw. Schlafstörungen.

Trainingszeit auf Anfrage

Eine Mutter braucht Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Balance - körperlich und psychisch. Mit den Pilates-, Kräftigungs- und Ausdauerübungen des Indoor-Fitnesstrainings BauchBeutelPo erzielen wir gemeinsam auf beiden Ebenen positive Effekte. Das ganzheitliche Training schließt auch den durch die Schwangerschaft stark in Mitleidenschaft gezogenen Beckenboden mit ein. Und das Beste: Dein Kind ist immer dabei!

Den Ausdauerteil verbringt Dein Kind in Deiner ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch. In der übrigen Zeit sorgen Deine sportlichen Aktivitäten, die Babys der anderen Mütter oder auch ein bisschen Spielzeug für die Beschäftigung und Zufriedenheit Deines Kindes.

Trainingszeit: Dienstags 9:30 – 10:30 Uhr

Das Outdoor-Fitnesstraining BauchBuggyGo ist Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining und Beckenbodentraining an der frischen Luft. Wir kümmern uns um unsere Mitte – auf der körperlichen sowie auf der mentalen Ebene. Dein Kind ist während des Trainings im Kinderwagen oder in Deiner ergonomischen Tragehilfe. So erreichen wir gemeinsam physische Fitness, Vitalität und Gelassenheit.

Die gesamten positiven Effekte des Trainings kommen auch Deinem Kind und Eurer Beziehung zugute. Wenn du Dich als Mama vital und wohl fühlst, dann wirst Du gestärkt in den Baby-Alltag zurückkehren können.

Trainingszeit: Freitags 9:00 - 10:00 Uhr

Bist Du bereit? Dann melde Dich bei mir!

Foto: Heike Thierbach, superMAMAfitness

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